

آخرین مطالب

محبوب ترین ها
-
ایده های نقاشی با رنگ روغن برای مبتدی ها
-
آموزش ساخت ماشین و لباس با کاغذ
-
مدلهای کیک تولد دوران بارداری
-
ایده هایی برای گریم صورت کودکان بشکل حیوانات و شخصیتهای کارتونی(3)
-
معرفی گروه تلگرام - بهترین گروه های تلگرام و سوپر گروه های تلگرام
-
خلاقیت در ساخت گلخانه و گلدان با بطری یکبار مصرف(همراه آموزش)
-
آموزش تصویری ساخت انواع جعبه جواهرات با دور ریختنی ها
-
شش انداز خوشمزه برای چهارشنبه سوری ( غذای استان زنجان)
-
آموزش ساخت چند نوع پروانه با کاغذ
-
فوت و فن ها و طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی بسیار خوشمزه
-
مبل شیک با تایر کهنه! (همراه آموزش)
-
ایده هایی برای گریم صورت کودکان بشکل حیوانات و دلقک و دیو وشخصیتهای کارتونی(4)
-
جاکفشی مدرن برای فضاهای کوچک
-
مدلهای کیک تولد دوران بارداری(2)
-
آموزش تصویری گریم کودک (3)
-
مدلهای حلقه و انگشتر هندی (2)
-
کاخ شاه عباس و مجموعه صفوی عباس آباد بهشهر
-
مدلهای شیک لباس مجلسی زنانه
-
زن باردار به چه میزان فولیک اسید نیاز دارد؟
-
هنر پیشگان کوچک دیروز در دنیای امروز
-
حکم شرعی گفتن لطیفه هایی با نام بردن اعضای تناسلی بدن
-
دلمه برگ چغندر با سس
-
آداب و رسوم شب زفاف در ایران قدیم
-
چرا استخاره میگیریم؟
-
خدمات مجالس تولد غرب کرج و قیمت تشریفات عروسی ارزان در تهران
-
تشخیص ادکن اصل از تقلبی





28 شهریور 1395
تفاوت چربی بدن و BMI
سرزمین آریایی : آیا فرمول BMI و میزان چربی بدن با هممتفاوت هستند و یا هردو یک کارایی را دارند؟ BMI به کمک قد و وزن بدن محاسبه می شود. بدین ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

10 مرداد 1395
چگونه پیاده روی به کاهش وزن و سلامت بدن کمک
سرزمین آریایی : بسیاری از ما صبح یا عصر و یا اوقات فراغت را به پیاده روی های کوتاه و یا طولانی اختصاص می دهیم تا با این کار به سلامت بدن ، کاهش وزن و ... ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

05 تیر 1395
فقط در 6 روز از شر چربی شکم و سایر اندام
سرزمین آریایی : بادی رپ یا پوشاندن بدن برای کاهش وزن ، یکی از راهکارهای کاهش وزن و سایز در اندامهای مختلف بدن است که میتواند فرمی زیبا به اندام شما بدهد. ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

16 اسفند 1394
رابطه زمان ورزش و صرف غذا با چربی سوزی بیشتر
سرزمین آریایی : مطالعات نشان داده که تاثیر زمان صرف کردن غذا با چربی سوزی بیشتر قبل یا بعد از تمرینات ورزشی رابطه مستقیم دارد . در ادامه با تفاوت این قضیه ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

19 بهمن 1394
چرا نفس کم می آوریم
سرزمین آریایی : ممکن است بارها گفته و یا شنیده باشید که << نفس کم آوردم >> ولی آیا هیچ وقت به معنا و علت این مساله دقت کرده اید ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

14 بهمن 1394
نکاتی مفید و مهم برای انجام حرکات ورزشی
سرزمین آریایی : ورزش و انجام روزانه و منظم حرکات ورزشی، برای سلامتی و شادابی روح و جسم بسیار مهم است ولی برای انجام حرکات و حتی پیش از آ« ، باید ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

23 دی 1394
افرادی که از ورزش کردن بیزارند بخوانند
سرزمین آریایی : اگر حس ورزش کردن ندارید و یا هنگامی که به یاد دویدن و نرمش و تعداد دقایق و ساعاتی که باید صرف انجام حرکات ورزشی کردن کنید می افتید، این ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

23 دی 1394
معجزه این نوشیدنی برای انجام بهتر حرکات ورزشی
سرزمین آریایی : این نوشیدنی را هر روز قبل از ورزش و انجام تمرینات ورزشی بنوشید تا از فواید معجزه آسای آن بهره مند شوید... بررسیها نشان میدهند، ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

21 دی 1394
مضرترین و مفیدترین حرکات برای زانو و کمر
سرزمین آریایی : با انجام حرکات و توصیه هاب زیر ، از درد کمر و زانوی خود بکاهید. حمید پدرام، متخصص ارتوپدی و فوقتخصص زانو،گفت: افرادی که دچار ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

01 آبان 1394
با این روشها شکمتان را کوچک کنید!
«سرزمین آریایی :خوب» و یا «بد» بودن مواد غذایی مفهومی ندارد. در واقع، مصرف میزان بسیار زیادی از هر نوع ماده غذایی، بد و مضر می ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

23 مهر 1394
درد ناحیه کمر را با ورزش التیام دهید!
سرزمین آریایی:شايد براي شماهم پيش آمده باشد که در حين کار ناگهان کمر درد گرفته ايد و از انجام دادن کار بازمانده ايد .به طور معمول کمردرد ها تدريجي ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

16 مهر 1394
کدامیک از این ورزشها مفید تر هستند!
سرزمین آریایی :بر اساس برآوردهايي كه اخيرا توسط كلينيك «مايو» انجام شده وقتي صحبت از سوزاندن كالري ميشود اليپتيكال حرف اول را ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

12 مهر 1394
بجای ورزش کردن ، قرصش را بخورید!
سرزمین آریایی :محققان دانشگاههای کانادا و استرالیا ساخت «قرص ورزش» برای جایگزینی فعالیتهای ورزشی، را ممکن میدانند.به گزارش ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

11 مهر 1394
علاقمندان به پیاده روی بخوانند!
سرزمین آریایی :مهدی شکروی، با بیان اینکه پیادهروی سالمترین ورزشی است که به همه افراد با هر شرایطی که دارند توصیه میشود، اظهار کرد: اولین ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

07 مهر 1394
این حرکات برای افزایش حجم عضله!
سرزمین آریایی :افراد مختلف هدفهای متفاوتی برای انجام ورزش دارند. بعضی از افراد تنها میخواهند با ورزش کردن سلامت باشند و یا وزن خود را ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

06 مهر 1394
جشنواره وحشت!
سرزمین آریایی : اگر ناراحتی قلبی یا هیچ مشکلی ندارید هم ، این جشنواره ، نفستان را بند میآورد. هر سپتامبر و البته در روزهای آخر این ماه بهترین طناب بازان ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

24 شهریور 1394
با 25 دقیقه پیاده روی روزانه، جانتان را حفظ
سرزمین آریایی :این تحقیقات که توسط گروهی از دانشمندان آلمانی انجام شده میزان تحرک زنان و مردان بین ۳۰ تا ۶۰ سال و رابطه آن را با طول عمر را بررسی کرده ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

21 شهریور 1394
چربی سوزی با این حرکات ورزشی ، بدون نیاز به
سرزمین آریایی :بسیاری از افراد هستند که از ورزش کردن شکایت میکنند و جملاتی از قبیل "زانویم درد میگیرد"، "ورزش حوصلهام را سر ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

19 شهریور 1394
از پله نوردی بخوانید!
سرزمین آریایی:۱- سوزاندن كالري بيشتربررسيهاي گوناگون ثابت كرده هنگام بالا رفتن از پله بدن كالري بيشتري ميسوزاند و بنا بر گفته بعضي از ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

17 شهریور 1394
متولد چه ماهی هستید، این ورزش مناسب شماست!
سرزمین آریایی:متولد برج حمل (فروردین) هستید، در حالت عادی دوچرخه سواری، تنیس، دوی آهسته، ورزنه برداری از ورزش های مناسب با شرایط بدنی شما است. البته اگر ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

13 شهریور 1394
طول عمر با پیاده روی!
سرزمین آریایی:ورزش مداوم از پیر شدن جلوگیری میکند. استاد متخصص قلب از دانشگاه سنجورج میگوید: افرادی که در سن ۵۰ تا ۶۰ سالگی هستند، ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب

10 شهریور 1394
عظلات کمرتان ضعیف است، این حرکات را انجام
سرزمین آریایی :به نقل از muscle and fitness، ورزش کردن با عضلات کمر ضعیف بسیار سخت است. کمر یک عضو مهم در بدن است و زمانی که عضلات کمر ضعیف باشد، فرد ... دسته بندی : مطالب خواندنی » ورزش
ادامه مطلب