مطالب خواندنی » رژیم و تغذیه » صفحه 8

17 مرداد 1394

در رستوران غذامیخورید ، بخوانید!

سرزمین آریایی:هرچند غذای رستوران اغلب از نظر کیفیت و رعایت بهداشت در سطح غذای خانه نیست اما با رعایت برخی نکات می توانید غذای سالم تری را بیرون از منزل ...

17 مرداد 1394

این افراد چای ننوشند!

سرزمین آریایی:حمید افراسیابی گفت: در طب سنتی گروهی از افراد دارای مزاج سرد و خشک هستند. این افراد طبع سردی دارند و توصیه می شود که گوشت گوساله، ماهی، عدس، ...

17 مرداد 1394

با این نوشیدنیا ، عطش خود را برطرف کنید!

سرزمین آریایی:در روزهاي گرم با بهره‌مندي بيشتر از سايه، تغذيه سالم و رفع عطش منظم، خودتان را از ضعف و خستگي زياد حفظ كنيد. اما توجه داشته باشيد كه هر ...

17 مرداد 1394

غذا را اینجوری بخورید تا متناسب باشید!

 واقعیت این است که خیلی از افراد چاق ،بیش از نیاز واقعی شان غذامی خورند وبه همین دلیل ،مدام دچار افزایش وزن هستند.برای این افراد،کم خوری یکی ازکار ...

17 مرداد 1394

آب برای کاهش وزن!

سرزمین آریایی:پاسخ به این سؤال بستگی به شرایط آب رسانی بدن دارد، بدان معنا که اگر بدن شما در وضعیت آب رسانی مطلوب باشد و شما به اندازه کافی آب دریافت کرده ...

17 مرداد 1394

دفع نیکوتین با این مواد غذایی!

سرزمین آریایی:حتی اگر سیگار را ترک کنید، نیکوتین تا چند سال همچنان به بدنتان آسیب می‌زند اما با دنبال کردن یک سبک زندگی و برنامه‌غذایی سالم ...

17 مرداد 1394

میوه ها برای تعادل وزن بدن!

سرزمین آریایی:ممکن است بسیاری از افراد در وعده صبحانه خود از میوه یا یک لیوان آبمیوه طبیعی استفاده کنند. در این میان برخی از این افراد از این رژیم غذائی ...

17 مرداد 1394

ذهن کارا با انگور سیاه!

سرزمین آریایی:یافته‌های این مطالعه می‌تواند به طور بالقوه در مدیریت زوال مغزی که با افزایش سن ارتباط دارد، تاثیر داشته و یا به افراد مبتلا به ...

17 مرداد 1394

شاید به این علت چاق میشوید!

زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک مقاومت به انسولین دارند بنابراین دچار چاقی و اضافه وزن می شوند.اگر شروع به دریافت چند کالری بیشتر از معمول یا کاهش ...

17 مرداد 1394

کنترل فشار خون و وزن با انجیر!

سرزمین آریایی:انجیر یکی از قدیمی و پرخاصیت‌ترین میوه‌هاست. انجیر منبع خوبی از مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، مس و ...

16 مرداد 1394

علتی از علل دیابت و یبوست!

AccidentAccidentافزود : تغذیه مناسب به قدری برای حفظ و بازگرداندن درمان موثر است و نقش مهمی دارد که بسیاری از دانشمندان ایرانی مانند ابوعلی سینا و زکریای ...

15 مرداد 1394

کدام صبحانه خوب است؟

سرزمین آریایی :موتور بدن شما برای آن که خوب و منظم کار کند، نیاز به سوخت مناسب دارد. این سوخت، در مهم‌ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب ...

15 مرداد 1394

ادویه برای طول عمر!

سرزمین آریایی :یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف غذاهای تند و پرادویه خطر مرگ ناشی از بیماری های خاص مانند سرطان، بیماری ایسکمیک قلب و بیماری های تنفسی ...

14 مرداد 1394

در فصول گرم سال بخورید!

سرزمین آریایی :خیار: خیار حاوی آب فراوانی است و یک میوه مفید برای فصل گرما است. یک نوشیدنی سبز با مقدار زیادی خیار و چند قطره لیموترش پیشنهادی عالی برای ...

14 مرداد 1394

افزایش عمر با غذاهای تند!

سرزمین آریایی :در این بررسی از نزدیک به ۵۰۰ هزار نفر در چین این پرسش مطرح شد که چند وقت یکبار غذای تند مصرف می‌کنند. این افراد در شروع مطالعه بین ۳۰ ...

14 مرداد 1394

ایننوشیدنیها ی ضد سرطان!

سرزمین آریایی :امروزه سرطان یکی از بیماری‌های مورد توجه در سرتاسر جهان است. متأسفانه این بیماری مهلک انواع مختلفی دارد و سالانه میلیون‌ها نفر را ...

14 مرداد 1394

خواص سبزیجات سفید رنگ!

سرزمین آریایی :بهترین روش برای به دست آوردن مواد مغذی بیشتر و آنتی‌اکسیدان‌های ضد بیماری، مصرف میوه‌ها و سبزیجات رنگی است. میوه‌ها و ...

13 مرداد 1394

این خوراکیها برای سلامت بدن!

سرزمین آریایی :بهترین روش برای به دست آوردن مواد مغذی بیشتر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری، مصرف میوه‌ها و سبزیجات رنگی است. میوه‌ها و سبزیجات با ...

13 مرداد 1394

سالمندان و فواید قهوه !

سرزمین آریایی :خطر ابتلا به اختلال شناختی خفیف (MCI) در افرادی که به طور مداوم یک یا دو فنجان قهوه در روز می نوشند، کاهش می یابد.به طور کلی، محققان ...

13 مرداد 1394

این روش برای یادگیری، بعد از نهار خوردن !

سرزمین آریایی :اکثر افراد در ساعات بعد از شهر به‌ویژه ساعت ۳ بعد از ظهر دچار نوعی رکود و کاهش سطح انرژی و تمرکز ذهنی می‌شوند.گفتنی است، این کاهش ...

13 مرداد 1394

در این موقع از روز ، صبحانه بخورید!

سرزمین آریایی :صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود ۵ گرم کره و کمی عسل یا مربا است. پروتئین مورد نیاز بدن را در وعده صبحانه، می توانید ...

13 مرداد 1394

سویا با این فواید جالب برای بیماریها!

" سرزمین آریایی :مریم میرسنجری" اظهار کرد: شما می‌توانید هنگام طبخ مواد غذایی مثل ماکارانی، لوبیا پلو و ... مقداری گوشت را به همراه سویا با هم مخلوط ...

13 مرداد 1394

قهوه بنوشید تا مغزتان سالم بماند!

سرزمین آریایی :درحالیکه این مطالعه جدید رابطه علت و معلولی میان این دو را ثابت نمی کند اما یافته های این مطالعه با تاکید بر نتایج مطالعات قبلی، فواید مغزی ...

13 مرداد 1394

رابطه ماست و کم خونی!

سرزمین آریایی :سیدجواد علوی اظهار کرد: برنج سالم و نان سالم مهم‌ترین نقش را در سلامت خانواده بر عهده دارد و جزو اصلی‌ترین ماده غذایی است که در ...