ورود به سایت

 

دانلود رایگان سریال 13 شمالی

دانلود رایگان سریال گلشیفته

زیاد نیمرو نخورید

در تاریخ : 93.12.18





تخم مرغ کالری بالایی دارد و برای سوزاند آن انرژی زیادی لازم است.دکتر نیاز محمدزاده هنرور متخصص تغذیه گفت: یک عدد تخم مرغ آب پز معادل ۷۰ کیلو کالری انرژی دارد که فرد برای سوزاندن این مقدار کالری باید ۲۴ دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط داشته باشد. همچنین یک عدد تخم مرغ نیمرو نیز معادل ۱۳۰ کیلو کالری دارد که برای سوزاندن انرژی حاصل از آن باید ۴۵ دقیقه پیاده روری کرد.وی افزود: علت این مقدار پیاده روی میزان انرژی بالای نیمرو و اضافه کردن روغن در روش پخت آن می باشدهنرور تصریح کرد: از جمله راهکارهای مهم برای کاهش چاقی ناشی از دریافت غذاهای پرکالری علاوه بر محدود نمودن دریافت این غذاها، به افزایش فعالیت بدنی می توان اشاره نمود که می تواند بسیار موثر واقع شود. زیاد نیمرو نخورید
بازگشت
تگهای مطلب :
 نظر دهید :
نام شما : *
ایمیل شما : *
نظر شما : *
پرسش :
حرم امام رضا (ع) ( امام هشتم ) در کدام شهر ایران قرار دارد ؟
پاسخ : *
حیات وحش و دیدنیهای ایران و جهان( مشاهده تمام مطالب )